Как подготовиться к пляжному отдыху полной даме
Как быстро подготовить тело к пляжному сезону
Лайфхакер и магазин » » подготовили для девушек «восстановительные» наборы. Они помогут им сориентироваться в холоде, встретить лето красиво одетыми и накрашенными девушкам.
- Vkontakte
Салон красоты можно организовать прямо у себя дома.
Как ухаживать за собой, чтобы на пляже не пришлось стыдливо кутаться в паранжу? Мы расскажем вам о том как убирать одежду и надевать купальник. Если до открытия пляжного сезона остались считаные дни, а ты всё ещё никак не можешь надеть любимые шорты — придётся опять попотеть домашнее задание отрабатывать два-три раза ежедневно.
Если вы озабочены плоской грудью, попробуйте комплекс из 12 упражнений с упором на проблемные места. Тренер оценит вашу форму и подберет наиболее эффективный для вас метод коррекции фигуры: планка — это антицеллюлитный тренажер в сочетании со специальным аквагриммерным комплектом (для увеличения кровотока).
Но для тренировки в зале и бега лучше всего использовать специальные штаны, потому что они способствуют выведению жидкости из организма. Благодаря керамическим волокнам брюки уже сами по себе стройнят, а майка — самая удобная одежда на любой день. [ / stextbox ] В них очень удобно заниматься спортом: их легко одевать при ходьбе или катании на велосипеде (посадка хорошая). На бедрах у женщин подтянутая попа с более округлыми бёдра как раз такие!
На пляже три – пять раз в неделю выполняйте упражнение для укрепления ягодичных мышц. Результат достигается с помощью специальных упражнений, которые приводятся в порядок мозгом и нервными окончаниями мышцы сокращаются и расслабляться!
ЭМС — это, по сути дела, электромиостимуляция (ЭМ), вшитая между шортами. Это называется электрической мелиогрецией или электрическими тренировками: тогда вы быстрее прокачаете мышцы ягодичных мышц и сделаетесь сильнее физически! [ / stextbox] В физиотерапии для восстановления ослабленных мышечных клеток используется технология «электромикомышечного» массажа кожи рук…
) Многие считают, что лучшее средство от прыщей – загар. Мол, ультрафиолет подсушивает нежную кожу лучше любой косметики!
Это верно, но лишь отчасти. Летом мы постоянно потеем и насыщаемся пылью — к липкой коже лица притягивается грязь; отмершие чешуйки эпидермиса закупоривают поры – это вызывает образование прыщей в летнее время.
- Старайтесь использовать как можно меньше декоративной косметики. Вместо плотного тонального крема лучше перейти на лёгкие ВВ-кремы на водной основе.
- Умывайтесь минимум дважды в день. Используйте при этом пенки и муссы, не содержащие спирт.
- Делайте точечные примочки от прыщиков, используя средства с календулой, ромашкой или маслом чайного дерева.
Также девушкам с проблемной кожей в жаркое время года рекомендуется дарсонвализация один из видов физиотерапии, который обладает широким спектром применения.
В летнее время особенно заметны морщинки, которые не скрыть ни очками и шляпой. Их можно с легкостью убрать при помощи домашних средств или делать их самостоятельно в домашней обстановке — это поможет снять воспаление кожи на солнце (рисунок ниже). Если кожа коснется возрастных изменений – попробуйте ридолиз! [ / stextbox] Они выглядят как настоящие: лицо увядшее от солнца пожелтело еще больше; вокруг глаз появились маленькие круги.
Ридолиз — современная процедура, активно применяющаяся в аппаратной косметологии. Она может проводиться и дома с помощью специального прибора: микротоки его увеличивают выработку коллагенов и эластина (в результате морщины выглядят более ровными). элос — эпиляция представляет собой процедуру удаления волос на теле для мужчин и женщин.
В отличие от лазерной и фотоэпиляции, воздействие на волосяные фолликулы производится двумя видами энергии: RF ( радиоволны) или IPL( свет). Эти аппараты производят преобразование тепловой энергии в световую и направляют её вглубь клеток. Результат — уменьшение количества волос подмышками до 100 %! Клинические испытания Precise Touch показали что количество выпавших за 12 месяцев волос увеличилось почти вдвое – 91% по сравнению с предыдущим периодом использования прибора.
Летом столько красивой обуви: босоножки, лёгкие сандалии и суперудобные балетки.
В домашних условиях все эти косметические процедуры и обувь — неотъемлемая часть вашего гардероба. Они просты в использовании, не травмируют кожу ног или пяток. [ / stextbox] С помощью электропультов можно легко убрать ороговевшие частицы с кожи стопы; они очень удобные по своему устройству: нет необходимости делать подготовительные упражнения для пальцев рук (особенно утолщения).
Они не требуют предварительной подготовки кожи, а очень эффективно удаляют ороговевшие частицы. С помощью современных косметических и косметологических средств можно подготовить кожу к пляжному сезону в кратчайшие сроки! Компания «Созвездие красоты» поможет вам подготовиться ко времени отдыха на пляже максимально быстро.
Читателям Лайфхакера она дарит скидку 15% на товары, упомянутые в статье.
Для получения скидки на заказы указывайте промокод BEAUTLIFE при оформлении.Чтобы воспользоваться скидкой, укажите промокод в карточке заказа.
- Vkontakte
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях
Собираемся в отпуск на море – 10 советов женщинам, как выглядеть сногсшибательно
> > —
Команда профессионалов в различных областях Дата написания : 11 апреля 2014Время чтения — 5 минутЧтобы отпуск прошел «на ура», а фото «я и море» все массово восхищались, нужно правильно подготовиться.
Если заранее принять меры, которые сделают ваш отдых полноценным и настроение радужным. [ / stextbox ] То есть заблаговременно подготовиться к самым незабываемых туристическим впечатлениям – отдохнуть полноценно, а главное — получить удовольствие от отдыха!
Даже если весь отпуск вам придется бегать за своим неугомонным маленьким « искателем приключений ». Читайте также: Как только вы определились с местом отдыха, определяем фронт работ и начинаем подготовку.
- Кожа лица Рекомендуемые процедуры в салоне: комплексное увлажнение, альгинатные маски. Дома приводим кожу лица в порядок с помощью следующих мероприятий: увлажнение кожи, фруктовые маски, питательные лосьоны, очищение, легкие скрабы, умывание специальными средствами и травяными отварами. Не рекомендуются перед отпуском: жесткий пилинг и скрабы, массаж лица/шеи (усиливает кровообращение, которое уже усилено жарой), использование средств с гликолевой кислотой, процедуры с химическими средствами, отбеливающие процедуры, лазерный пилинг.
- Здоровье Отдых не должен быть омрачен обострениями хронических заболеваний или неожиданными неприятностями. Есть проблемные зубы? Бегом к стоматологу! Праздник души и тела превратится в кошмар, если зубная боль (или не дай Бог флюс) застанет вас вдалеке от дома в самый разгар отпуска. Также заранее думаем о списке нужных лекарств, рецептов и пр. Особенно — на случай возможного отравления, тяжелой акклиматизации, аллергии и прочих форс-мажоров. Кстати, зубки есть смысл и отбелить, чтобы ваша улыбка сверкала даже с фотографий.
- Маникюр и педикюр Наращивать ногти смысла не имеет – на отдыхе этот вариант непрактичен, да и мастера, в случае поломки, найти будет сложно. Поэтому идеальный вариант – французский (или классический) маникюр, . Лаки предпочтительно выбирать с солнцезащитными фильтрами, укрепляющие, защищающие от воздействия воды и пр. Не забываем отшлифовать пяточки. В общем, полный комплекс процедур, чтобы не стыдно было босиком по пляжу пройтись.
- Нежелательные волосы на теле Если вас не будет напрягать ежедневное бритье или эпиляция в гостиничной ванне, то можно просто взять с собой пару станков, восковые полоски и пр. А можно сходить в салон и пройти . В конце концов, на море вы не каждые выходные летаете, и ради качественного отдыха можно позволить себе такую процедуру. Варианты – фотоэпиляция, эпиляция воском, лазерная или электроэпиляция и пр. Согласитесь, гладкость ног после процедуры в салоне не сравнить с гладкостью после бритья в своей ванне.
- Перманентный макияж, татуаж глаз, губ, бровей Дабы не тратить драгоценное время в отпуске, можно воспользоваться процедурой по профессиональному «долгоиграющему» макияжу (за минимум 2 недели до отпуска). Идеальная форма бровей, ровная (в любое время суток) подводка глаз, эффектные ресницы и губы – во всем этом помогут специалисты по перманентному макияжу. Правда, есть несколько «но»: могут быть аллергические реакции; избавиться от данного макияжа не получится (это надолго); спустя время цвета могут начать смещаться. Выполнять процедуру должен исключительно профессионал, у салона должна быть лицензия, у мастера – нужное образование.
- Волосы Заранее готовимся к воздействию солнца, а заодно приводим волосы в идеальное состояние: подстригаем осекшиеся концы, занимаемся оздоровлением волос и кожи головы (регулярные маски, ополаскивание травяными настоями, использование специальных средств для восстановления), окрашиваем волосы (если есть необходимость), покупаем в поездку средства для ухода (против сухости волос, для интенсивного ухода и защиты).
- Состояние кожи Как подготовить кожу к дефиле в купальнике? Начинаем с диеты – никаких продуктов, влияющих на появление прыщиков, шелушения и прочих «радостей». Только полезная еда – овощи с фруктами, молочное, рыба и морепродукты, зеленый чай. Раз 5 в день, маленькими порциями. 2-й пункт программы – подтяжка кожи. На салон денег нет? Значит, занимаемся домашним «лифтингом», с помощью ванн, скрабов, обертываний, массажа для улучшения кровообращения, специальных косметических средств, масок и пр. Не забываем хорошо высыпаться и полноценно отдыхать – чтобы никаких следов усталости под глазами!
- Коррекция фигуры До поездки 2-4 недели? Значит, у вас еще есть время, чтобы заняться своей стройностью. Задача «намбер ван» — неземная ослепительная красота. Чтобы и в джинсах, и в том платье (что лежало «до лучших времен»), и в модном купальнике – на сто баллов выглядеть. Конечно, речь не о 10-20 кг (это невыполнимая задача на 2 недели), но избавиться от 3-5 кг вполне по силам любой отпускнице. Итак, какие существуют варианты коррекции фигуры? Запоминаем, записываем, используем: диета (исключаем сладости, мясо, мучное, быстро усвояемые углеводы, соль); много воды и зеленого чая вместо кофе, лимонадов и алкоголя; физические нагрузки (фитнесс, пара остановок до работы – пешком, утренняя зарядка и пр.); регулярный массаж после расслабляющей ванны и скраб-процедуры; 1-2 раза в неделю – сауна или баня; курс процедур в салоне красоты (если есть средства); домашние ванны для похудения и контрастный душ; разгрузочные дни.
- Гардероб, обувь Заранее собираем подходящую одежду – купальники, наряд для выхода в свет, платья, шорты и пр. Что касается обуви – обязательно берем с собой дублирующую пару (ремонта обуви там может и не быть). Не забываем про панамки/шляпки, модные очки от солнца и пр. Новую обувь разнашиваем еще дома, чтобы потом не клеить пластыри на мозоли.
- Загар Если противопоказаний нет, отправляемся в солярий – пора готовить кожу к солнечному загару. Превращать себя в шоколадку не стоит, но чуть-чуть искусственного загара не повредит в качестве подготовки к принятию полноценных солнечных ванн. Можно также воспользоваться косметическими средствами для кожи, которые помогут сделать ее на тон-два темнее. И не забудьте запастись (и протестировать!) средства от солнца, для загара, для защиты кожи и губ, и пр. (в соответствии с потребностями).
И, конечно же, настраиваемся позитивно! Ведь у истинной оптимистки не может испортить отпуск ни сломанный ноготь или потерявшаяся в доме туфелька. А ведь она по-настоящему счастлива от этого отдыха и хочет его повторить снова:.